Случайные мысли. Когда накатывает

Грустно, дико грустно.

Кто со мной давно знаком и достаточно много общался, знает, что у меня бывают периоды тлена, когда я ни с того ни с сего ухожу в себя и перестаю реагировать на окружающий мир.

Просто в какой-то момент я начинаю раздувать огромного слона из вещи, которая меня не устраивает. Слон загораживает собой всё, давит меня и, в конце концов, отношения с людьми: кто захочет общаться с человеком, который старательно гасится?

Единственный способ пережить это состояние — терпеливо ждать. Писать заметочки, вываливать мысли и ждать, пока негативность не иссякнет. Час, день, неделю — как получится.

Я долгое время считала, что вот добьюсь «успеха» в неустраивающей ситуации, и всё станет нормально, и я никогда больше не буду уходить в себя. Заведу отношения, найду работу, повидаю мир, прокачаю тело.

Но успехи происходили и происходят, а внутри ничего не меняется. Я всё так же внезапно начинаю грустить и так же внезапно выкарабкиваюсь из грусти. Иногда даже повода нет. Просто накатывает.

И вот пару недель назад до меня дошло: никакие внешние успешные успехи не изменят внутренних реакций. Просто я вот такая. И может всю жизнь буду так болтаться. А может я когда-то выучусь мудрому дзену, и тогда буду стабильно спокойная или радостная. Например, когда вернулась из тёплой и хорошей Барсы в серость и холод, сказала себе, что не буду расстраиваться, потому что толку от этого ноль. И не расстраивалась. Всегда бы так.

В приложении с медитациями чувак учит, что не нужно зацикливаться на конкретных мыслях и цепляться за них. Нужно скорее наблюдать за ними, позволять им быть и протекать мимо.

Помирись с собой. Отпусти слонов. Пусть себе ходят.

P. S. Пока писала и рисовала этот пост, полегчало. Так что вот тебе ещё мудрость, о которой мне самой последнее время часто напоминают: не держи в себе, выплёскивай.