Moments

5 вещей, которые я поняла на пляже

18.07.2016
Beach day

Доброе утро, мир!

За окном отстукивает свои меланхоличные ритмы дождь, а я не могу не задуматься о том, когда же тучи снова уступят место солнцу.

Пару недель назад, в тот самый день, когда город плавился от 30-градусной жары, я оказалась на пляже. Те, кто давно со мной знаком, знают, что это событие из ряда вон выходящее, ведь я не любитель загорать. Вредно для кожи и, прямо скажем, скучно. Однако тот день получился хорошим, а у меня, помимо обгоревшего тела, остались ещё и ценные наблюдения, которыми я с вами сегодня и поделюсь.

Итак, 5 вещей, которые я поняла на пляже:

1. Все стесняются. И каждый слишком занят своими сомнениями и не смотрит на других. Будьте проще! Ну и что, если в этом году вы не в «самой лучшей» своей форме? У вас впереди ещё много лет, чтобы прийти на пляж и сразить всех своими кубиками. Но открою секрет: вы уже красивые. Уникальные. Пляж не подиум, это место отдыха. Так что сделайте вдох. Сделайте выдох. Расслабьтесь. Веселитесь!

2. Попадая в воду, люди становятся беззаботны, как дети. В любом возрасте, каждый человек начинает резвиться на волнах и радоваться жизни. Это так прекрасно.

3. Загорать нужно с умом. Старайтесь планировать своё время на пляже так, чтобы не попасть в период, когда солнце наиболее активно (с 12 до 16 часов). В противном случае, ищите или создавайте тень. И всегда всегда! солнцезащитные средства и головной убор ваши лучшие друзья.

4. Мгновение, когда твои ступни погружаются в песок, без сомнения, восхитительно. Однако последний опыт показал, что прогулка по песку может доставить не только удовольствие, но и ощущение, будто ты идёшь по горящим углям, а стопы превращаются в шашлык. Поэтому, если у вас не отсутствуют нервные окончания, возможно имеет смысл задуматься о шлёпанцах. Главное, чтобы они дождались вашего возвращения из воды, но это уже другой разговор.

5. Держите ваши напитки в тени. Пить тёплую воду в жару так себе удовольствие.

А вы любите понежиться на солнышке? Или, как и я, относитесь к клану белоснежек и подснежников?

Continue Reading

Foodie | Health & Beauty

Здоровая среда: что добавить в свой смузи

06.07.2016
Smoothie bowl - лучший завтрак в мире

Я благодарна tumblr-у за три вещи:

1. За то, что помог мне начать заботиться о своём здоровье и за healthy-сообщество в целом.
2. За смешные гифки.
3. За смузи.

Пожалуй, сегодня словом «смузи» мало кого удивишь, но для тех, кто не знает, смузи (от англ. «smoothie»)  это своего рода густой коктейль, полученный от взбивания в блендере фруктов или ягод с молоком, соком или другой жидкостью.

Несмотря на то, что смузи готовятся по принципу «закинь в блендер всё, что в голову придёт», некоторые ингредиенты я всё же считаю неотъемлимыми. Поэтому сегодня я расскажу о том, на чём обычно строятся мои смузи, а также о всевозможных добавках. В качестве бонуса приведу несколько готовых рецептов. Иными словами, пост сегодня будет большой, так что можете сходить налить себе чашечку кофе или чая. Готовы? Поехали.

Continue Reading

Moments

Moodboard for July

04.07.2016

Привет!

Я решила попробовать кое-что новенькое: составить мудборд (дословно: «доска настроения», по-простому – коллаж). Оказалось очень увлекательно! Хочется теперь каждый месяц начинать с этого. Мне кажется, вполне неплохой способ приворожить нужное настроение и возможности 🙂

Итак, июль. Время пикников, поездок за город с костром, маршмэллоу и палатками, сгоревших плеч и щёк, раскрытых окон, летящих тканей, новых идей и возможностей. А также это хорошее время, чтобы позаботиться о себе. Заняться йогой в парке, поиграть в настольный теннис или волейбол, гулять до изнеможения, наесться свежих фруктов и ягод.

Мудборд июль 2016 / Moodboard for July 2016

Таким я вижу грядущий месяц. А вы составляете мудборды? Или считаете это пустой тратой времени?

P.S. Всё фотографии найдены в просторах интернета и не принадлежат мне.

Continue Reading

Foodie

Тыквенный суп

17.10.2015
Тыквенный суп рецепт

Осень. С чем ассоциируется у вас это время года? Начало учебного года, шуршание жёлто-оранжевых листьев, тёплые свитера, уютные вечера с книгой и чашечкой какао, грибы, яблоки и… тыква.

Continue Reading

Foodie

Гранола

16.10.2015
Домашняя гранола на завтрак

Я большой любитель завтраков. Пожалуй, я бы могла питаться одними завтраками целый день. Возможности неисчерпаемы: каша, тосты, блинчики, фруктовый салат, омлет, смузи, гранола.. Сегодня я решила остановиться на граноле.

Continue Reading